BUDEL / BUDEL-SCHOOT – Gezond en soepel ouder worden begint met in beweging blijven. Bij Samen Fit & In Balans begeleidt Irma de Haas mensen die fit, vitaal en zelfstandig willen blijven, in een rustige en persoonlijke omgeving. De lessen zijn geschikt voor iedereen die op een toegankelijke manier wil bewegen: van mensen die graag fit willen blijven tot deelnemers die herstellen van een (heup/knie) operatie of als vervolg op fysiotherapie. Ook als u wat minder mobiel bent of liever met steun van een stoel beweegt, kunt u volledig meedoen.
Door regelmatig te trainen blijven uw spieren sterk, verbetert uw balans en vermindert de kans op vallen. Sterke en soepele spieren helpen u langer zelfstandig en met plezier actief te blijven in het dagelijkse leven. En het mooie is: u bent nooit te oud om te beginnen!
De lessen:
Beweeg Actief & Bewust – een afwisselende training, staand en deels op de mat, gericht op kracht, conditie, houding en een bewuste manier van bewegen.
Samen in Beweging – actief bewegen op en rond de stoel, met wekelijks een nieuwe training die focust op mobiliteit, spierkracht, balans en coördinatie.
De lessen worden kleinschalig gegeven op diverse locaties in Budel en Budel-Schoot, altijd met persoonlijke aandacht. In overleg zijn maatwerklessen of trainingen aan huis mogelijk. Bij voldoende interesse kunnen nieuwe groepen worden gestart.
Nieuwsgierig?
Kom gerust eens meedoen met een gratis proefles en ervaar hoe fijn en effectief samen bewegen kan zijn. Meer informatie of aanmelden:
www.samenfiteninbalans.nl, via telefoon 0031 6-23864182
en info@samenfiteninbalans.nl
